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2014-09-  ] 

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筋トレになるリフティング練習法 Football training/Outside Bounce Training

[ 練習法]

2014.09.25 (Thu)

この練習法はかなり足に来ます。柔軟性はあまり必要なく、しっかり重心を落とすのがポイントで、5回連続を越えたあたりでかなり軸足の筋肉に疲労が溜まって来ます。タッチの精度も求められるのでかなり大変なメニューです。...全文を読む

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